21 Tage Challenge

21 Tage Ernährungs Challange

Gesunde Ernährungsgewohnheiten in 21 Tagen, ohne zu hungern

Klein aber Lebensverändernd

Mit der 21-Tage Abnehm-Challenge von Toman bekommst du nicht nur die Chance, dein Leben zu verändern und abzunehmen, sondern auch Ordnung und Ausgleich in deinen Alltag zu bringen.

21 Tage für gesunde Gewohnheiten

Woman training
Toman Challenge

Unser Erfolgsgeheimnis? Wir zeigen dir, wie du nachhaltig dein Idealgewicht erreichst und hältst - ganz ohne Hungergefühl.

Mit hochwertigen Premium-Lebensmitteln und der Anleitung unserer Experten bringen wir deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht.

Und das Beste: Du musst nicht auf Leckereien verzichten!

Schluss mit dem frustrierenden Auf und Ab, dem Jo-Jo-Effekt und der Suche nach einem langfristigen Ansatz. Mit dem 21-Tage Paket von Toman startest du endlich in ein neues Leben. Sei dabei und entdecke, wie einfach es sein kann, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten.


Das Steckt hinter der Challange:

  • 21-Tage-Diät-Paket: Du erhältst süße und salzige Proteine, Snacks und Vitalprodukte für drei Wochen. Sie helfen dir, auf einfache Weise abzunehmen, ohne Heißhungerattacken oder Verzicht.
  • Einfache Integration in deinen Alltag: Unser Programm lässt sich problemlos in deinen hektischen Alltag einbauen. Es bietet eine Lösung für diese 21 Tage mit insgesamt fünf Mahlzeiten pro Tag.
  • Kompletter Leitfaden: Die beiliegende Broschüre enthält einen umfassenden Leitfaden mit täglichen Menüvorschlägen, Einkaufslisten, Rezepten und Übungstipps. Alles, was du brauchst, um erfolgreich durch das Programm zu navigieren.
  • Fünf regelmäßige Mahlzeiten: Die Grundlage unseres von Diätologen entwickelten Speiseplans sind fünf regelmäßige Mahlzeiten. Sie sorgen für stabile Blutzuckerwerte, ein hohes Wohlbefinden und gute Laune.
  • Variation der Mahlzeiten: Deine fünf Mahlzeiten pro Tag bestehen sowohl aus Toman Produkten als auch aus selbst zubereiteten Speisen. Im Laufe der 21 Tage verändert sich das Verhältnis dieser Speisen zueinander. Zu Beginn überwiegen die Toman Produkte, während am Ende der Challenge die selbst zubereiteten Mahlzeiten dominieren. Die von Diätologen ausgewählten Rezepte sind einfach und schnell zuzubereiten, und du findest alle Zutaten leicht erhältlich.
  • Mit Leichtigkeit abnehmen, ohne zu hungern! Unser Programm ermöglicht es dir, dein Gewicht zu reduzieren, ohne dabei Hunger leiden zu müssen. Es ist der perfekte Weg, um deinen Zielen näherzukommen.

Ablauf des Programmes:

  • Besprechung: Wir starten mit einer entspannten Einleitung, bei der wir deine Ziele besprechen und das Programm erklären. Wir können es sogar individuell an deine Bedürfnisse anpassen!
  • 3-Tage-Check: Nach den ersten drei Tagen treffen wir uns erneut, um offene Fragen zu klären und mögliche Optimierungen vorzunehmen. Du stehst im Mittelpunkt!
  • 10-Tage-Check: Halbzeit! Bei diesem Treffen besprechen wir erneut deine Fortschritte und gehen auf deine Fragen ein. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du auf Kurs bleibst!
  • Abschluss-Check nach 21 Tagen: Wow, du hast es geschafft! Wir werten deine Ergebnisse aus, geben dir wertvolle Tipps für die langfristige Aufrechterhaltung deiner Erfolge und teilen Lifestyle-Tipps, damit du weiterhin auf dem richtigen Weg bleibst.
  • Wenn du noch weiter abnehmen möchtest: Falls du nach dem 21-Tage-Programm noch weiter an deinen Zielen arbeiten möchtest, haben wir eine Phase 1 als Upsell, die dir dabei hilft, deine Fortschritte noch weiter zu maximieren.

Unser Programm ist kein starrer Ablauf, sondern wir passen es an dich an und begleiten dich Schritt für Schritt. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele und sorgen dafür, dass du dich in deinem Körper rundum wohlfühlst!

Die umfangreiche 21 Tage Ernährungs Challenge beinhaltet:

  • 45x TOMAN DIET Eiweiß Lebensmittel Mahlzeiten Suß/Salzig
  • 21x TOMAN DIET Eiweiß Snack Suß/Salzig
  • 1x TOMAN DIET VITAL Aqua Away
  • 1x TOMAN DIET VITAL FatToBurn

Paketpreis: 427,60€

Gratis dazu gibt es im Wert von 135€


  • Ernährungsberatung mit Rezepte plus Einkaufslisten für jede Woche
  • 21 Tägiges Begleitheft
  • 2x Shaker
  • 1x Gutschein für Lifestyle Ernährungsberatung für nach dem Programm.

21 Tage Ernährungs Challenge

Starte jetzt deine Challenge

Schwerfällig und diffus und mit dem Wunsch, etwas zu verändern. So bin ich in die Lichtoase gekommen.
Körperliche Fitness und eine Verbesserung meines Hautbildes. Daran wollte ich arbeiten.
Nach kürzester Zeit konnte ich sichtbare Erfolge nicht nur auf der Wage, sondern auch deutlich im Spiegel sehen.
Die starke Reduzierung der Cellulite, aber vor allem der Energieschub, der mich nun buchstäblich durch den Tag trägt, überrascht mich enorm. Die Betreuung und das Training in dieser Wohlfühlatmosphäre machen fast ein bisserl süchtig. Ich bin froh, diesen Schritt gegangen zu sein und bin so gespannt auf das, was ich noch erreichen kann. Ich glaube, da ist noch mehr drin :-)

– Sabine Anhalt –
6 Wochen und 12 Besuche in der Lichtoase

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